목차 당신의 간, 혹사당하고 있진 않나요? 의외의 복병 1: 잘못된 약물 복용 습관 의외의 복병 2: 술, 단순한 절주 이상의 관리 필요 의외의 복병 3: 체중 변화의 양날의 검 의외의 복병 4: 식탁 위의 무관심 의외의 복병 5: 보이지 않는 위협, 위생 관리 간 건강, 최신 동향과 스마트한 관…
목차 일어나자마자 벌떡 일어나기: 혈관 건강을 위협하는 급격한 움직임 공복에 커피나 차 마시기: 위장에 부담을 주는 습관 아침 식사를 거르기: 노화 가속의 결정적 요인 스마트폰이나 뉴스를 보며 하루 시작하기: 정신 건강을 해치는 습관 수분 보충 없이 하루 시작하기: 탈수 증상 가속화 젊음을 지키는 아침 습관 가이드…