다이어트 변비 다이어트 실수 변비 원인 섬유질 과다 식이섬유 장 건강 다이어트 중 변비 오는 이유! 섬유질 과다 섭취의 치명적인 실수. 목차 다이어트와 변비, 왜 생기는 걸까? 섬유질의 양날의 검: 과다 섭취의 함정 수분 섭취, 변비 해결의 숨은 열쇠 건강한 다이어트를 위한 올바른 식단 구성 최신 연구로 보는 장 건강과 다이어트의 상관관계 변비 탈출! 맞춤형 식단 전략 자주 묻는 질문 (FAQ) 다이어트를 시작하면…